jestem trenerem

[...] przykład dodam, że moja kobietka miała jako trenera mnie byłem wyczytany przez sędziów jako trener i o dziwo sam nie wiem skąd ale przy rejestracji sami się jej pytali czy jestem jej trenerem ;-] a machła o miejsce babkę która oficjalnie prowadził Piotrek Głuchowski więc raczej sędziowanie było jak najbardziej uczciwe i nie kierowane nazwiskiem

[...] to... szkoda gadać. Przy jego warunkach prosty powinien chodzić jak ta lala. Po za tym 0 jakiejkolwiek zaciętości, agresji z jego strony. Sprawia wrażenie kolesia, który nie bardzo wie co robi na tym ringu, dlaczego się tam znalazł. Jego trenerem od niedawna jest Michael Moorer. Ciekaw jestem ile przez te zapowiadane 1.5 - 2 lata z niego wydusi.

[...] ;> Jako dziecko byłem bardzo masywnym pulpetem, potem schudłem (znacznie mniej jadłem, jak zjadłem coś słodkiego to wielkie wyrzuty sumienia miałem ;d) i doszedłem wyglądu takiego jak na 1 zdj w 1 dzienniku, no i aż znalazłem się gdzie jestem, czyli trochę mięśni i trochę tłuszczu, ale i tak poprawa duża :) No i faktycznie jestem dość szeroki ;d

[...] jeden smutny dla mnie dzień. Z braku doświadczenia nabawiłem się dość poważnej kontuzji, z którą męczyłem się przez cały rok. Przeszkadzała mi rownież w Singapurze, ale nie na tyle, żebym nie wygrał igrzysk. Ciągle jestem w trakcie leczenia, ale za rok-dwa nie powinno być już śladu po tym urazie. - Życzę więc zdrowia i kolejnych sukcesów w kole.

[...] przepisy maja jakies niedopracowane, a to jest ich praca, obowiazek i odpowiedzialnosc, zeby takie wlasnie nie byly. Jakby w zyciu tak bylo latwo, to bym sobie w CV wpisal jestem gejem/translesbijka/czymkolwiek i kazdy by mnie z miejsca do pracy bral "bo to poprawne politycznie". Takie freaki niech spitalają do dżungli z małpami, a murzyny do [...]

[...] 15kg x8 x8 12.5kg x10 x10 6.Lapy super seria x2. + 20min rozciągania mięśnia biodrowo lędźwiowego i mobilizacji bioder Uwagi: mimo tylko 3 serii głównych na klatkę jestem po nich kompletnie zniszczony, w środę klatkę ciężej zaatakuje, a co do dołu ciała, fronty, fronty i fronty, martwy też planuje na środę, więc może być ciekawy trening [...]

No ja jestem ciemnogrod jeśli chodzi o takie rzeczy a Michał był pierwszym trenerem z jakim miałam do czynienia wiec sądziłam ze się zna i dobrze doradzi

jestem statystykiem i wierze tylko w badania kliniczne, w temacie zdrowego rozsadku polecam np. ksiazke 'You are not so smart' (w temacie samooszukiwania sie). nie ma sensu sie spierac, nie jest to forum dla Ciebie - mozesz sprobowac z trenerem personalnym na silowni dostepnej w Twoim miescie :-)

witam. nou_nejm , mamy podobny problem,tylko ja jestem troche nizszy. Wlasnie od dzis wracam na silke,i do "diety" ktora bylem w stanie w miare regularnie prowadzic. Samo bialko czy kreatyna nic ci nie da. Moim skromnym zdaniem,najwazniejszym czynnikiem by "urosnąć" ,jest motywacja na silowni i nastawienie psyhiczne. Na na [...]

czytam ale co zrobic jezeli piszecie ze otrebow nie jesc a ja sie niby bardzo dobrze najadam rano :) czytalam wszystko w te i we wte ale nie jestem dietetykiem,trenerem czy kimkolwiem kto zna sie na zasadach zywieniowych i nie umiem sklepac z paru "dozwolonych"skladnikow sensownego posilku ktory bylby wg wszelkichprzelicznikow [...]

[...] masy, tak czy siak bedzie lepiej niz na poczatku. Slabiak, a czy uwazasz, ze Twoja krytyka mnie jakos specjalnie dotyka? odpowiem Ci- nie, ani troche. Nie mozna powiedziec ze jestem jego trenerem, udzielam mu tylko porad i wskazowek, reszte on robi, lub nie robi. Aktualnie mlody ogranicza wegle, dodaje odrobine tluszczu i zaczyna robic aeroby.

[...] w życiu nie jest w stanie osiągnąć takich maxów bez poprawnej techniki - 90kg z krzyża to chyba można zostać już kaleką. Co do bezpieczeństwa ćwiczeń i poprawnej techniki to jestem w dobrych rękach kazdy trening jest pod stałym nadzorem i okiem profesjonalnego trenera. Chodzę do klubu Crossfit gdzie treningi sa grupowe na godzinę i z trenerem. [...]

[...] mięsień) ciągnąc pieta maksymalnie w dół. Druga nogę odstawiam żeby zachować równowagę. -skłon w zwykłym siedzie z wyprostowanymi nogami -to samo, ale w staniu Uwaga, nie jestem żadnym trenerem, nie ponosze żadnej odpowiedzialności za skutki ćwiczeń, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą itd : - )Napisałam tylko jak ja walczę z tym przykrym [...]

Witam drogie Ladies.Tak się złożyło że to ja jestem wcześniej wspomnianym trenerem i bezpośrednio odpowiadam za to co się tutaj dzieje ;p Dieta Low Carb rzeczywiście okazała się na sam początek zbyt trudna i wymagająca - przejdziemy od dziś na zbilansowaną w bardzo prostym i łatwym do utrzymania schemacie- zobaczymy na ile uda się utrzymać [...]

[...] https://pbs.twimg.com/media/DgUg36dX4AA5Gpx.jpg Skład Arg często jest znany sporo przed czasem.Serio Biglia,Di Maria xD.?Nigdy nie bylem (nie licząc Fm %-) )trenerem,nie jestem i pewnie nie bede, ale aż sie prosi o Lo Celso, Pavona i Dybale.Niby ten ostatni "nie moze" grac razem z Lio,no ale co maja do stracenia? co do ursusów są autorami 2 [...]

Hej. Mam taki problem... nie wyrabiam po prostu z jedzeniem. Jestem na diecie 1800 kcal (ustalone z trenerem), ale bardzo ciężko mi tyle zjeść :( jak wstane troche poźniej, np. o 10, to potem muszę co chwile coś w****dalać żeby pokryć to 1800... cały czas mam pełny żołądek, a po obiedzie w ogóle brzuch mi pęka i czuję się zmęczona. Może polecacie [...]

Nie jestem tu instruktorem.trenerem personalnym więc nie mam odpowiednich kwalifikacji , więc też szkoda bym układał dość skomplikowane plany treningowe , gdzie muszę rozłożyć materiały , pomyśleć i poświęcić czas , przeanalizować dany sport i ułożyć program za darmo ;-) Czasem tak robię jak mam czas by poznać daną dyscyplinę i poszerzyć horyzonty [...]

Dlatego ja jestem takiego zdania, że jak byc na redukcji to najlepiej z jakims trenerem czy dietetykiem, a najlepiej jednym i drugim. Wtedy jest wyliczona odpowiednia ilość kcal. waga jest pod kontrolą itd.

ariusz Pudzianowski skacze na skakance. Choć waży 131 kg, przeskakuje lekko z nogi na nogę. Na elektronicznym przenośnym zegarze, duże czerwone cyfry odmierzają czas: od pięciu minut do zera. W końcu zegar odzywa się głośnym i przenikliwym sygnałem. Zaczyna teraz odliczać sekundy od minuty do zera, a „Pudzian" może odpocząć. Kiedy [...]

[...] co zostało zbudowane przez ostatnie lata. Obecna reprezentacja gra bardzo dobrze, ma wyniki, a najważniejsze – tworzy monolit. Czy w tej sytuacji rzeczywiście jestem jej potrzebny? – zastanawia się napastnik Panathinaikosu. - Czy jestem gotów zrezygnować z gry w kadrze? Powiem tak, wolę, aby kibice zapamiętali mnie jako [...]